Terapia przez internet może być tak samo efektywna jak tradycyjne sesje organizowane w gabinecie psychologicznym. Jeśli jesteś mieszkańcem małej miejscowości, masz trudności z dojazdem na spotkania, lub po prostu czujesz się bardziej komfortowo w swoim domu, rozważ możliwość podjęcia terapii online. Zanim podejmiesz tę decyzję, poznaj jednak najczęstsze obawy pacjentów, którzy zdecydowali się na psychoterapię online i ostatecznie uznali, że ta forma kontaktu niczym nie odbiega od sesji bezpośrednich.
Psycholog online - terapia przez ekran komputera
Osoby uczestniczące w terapii online dostrzegają wiele zalet tej formy wsparcia. Niemniej jednak, istnieją pewne wyzwania, z którymi muszą zmierzyć się zarówno pacjent, jak i terapeuta. Najważniejszymi z nich są brak prywatności oraz obawa przed podsłuchiwaniem przez bliskich. Oczywiście, można sobie z tym poradzić - wystarczy poinformować domowników o planowanej sesji i zaplanować dzień w taki sposób, aby w domu nie było nikogo poza pacjentem. Jeśli to niemożliwe, terapia online może odbywać się w innym kameralnym miejscu. Potrzebujesz natychmiastowej pomocy? Sesje terapeutyczne odbywają się nie tylko w domu, ale też w samochodzie czy pokoju cichej pracy w bibliotece. Biorąc pod uwagę, że psychoterapia online odbywa się za pośrednictwem internetu możesz połączyć się z dowolnego miejsca.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjne sesje?
Terapia poznawczo-behawioralna online może być tak samo skuteczna i satysfakcjonująca co konsultacje bezpośrednie. Skuteczność psychoterapii online nie zależy bowiem od sposobu komunikacji, tylko zaangażowania i systematycznej realizacji celów. Z badań naukowych wynika, że terapia bez wychodzenia z domu wiąże się z szeregiem korzyści dla pacjenta. Wbrew pozorom nie chodzi jedynie o oszczędność czasu czy pieniędzy. Psychoterapeuta online może nawiązać równie głęboki kontakt z pacjentem, co specjaliści pracujący w przestrzeni gabinetu. Rozmowy w formie online odbywają się z włączoną kamerą, co sprawia, że wszystko wygląda podobnie jak w gabinecie. Co za tym idzie, terapeuta widzi zachowanie pacjeenta, jego mimikę, gestykulację i mowę ciała.
Psychoterapia online - pomoc dla zabieganych
Skorzystanie z usług psychoterapeuty online jest szczególnie rekomendowane osobom, które nie mogą regularnie dojeżdżać na sesje do gabinetu terapeuty, mieszkają w znacznej odległości lub odczuwają silne obawy przed spotkaniem twarzą w twarz z psychologiem. Co więcej, psychoterapeuta online może dostosować się do potrzeb osób pracujących i zajętych rodziców, umawiając się na sesje wieczorem, po godzinach pracy.
Korzystanie z pomocy psychoterapeuty online może stanowić pierwszy krok na drodze do poprawy stanu emocjonalnego. To rozwiązanie, które może przywrócić nadzieję na lepszą przyszłość i sprawić, że pacjent zyska praktyczne narzędzia, które pomogą mu przezwyciężyć traumy i problemy z radzeniem sobie z emocjami.
Artykuł partnera
0 Komentarze